2张图片“我有一个绰号：土豆公主！哈哈，这还是七八年前大学同学给取的！是的，我超爱土豆，特别是在是土豆丝，完全不吃不腻啊~~~近日，又爱上不吃土豆泥了，之后要求给自己做到，非常简单又安心！” 食材明细主料土豆适度辅料香菇适度番茄适度火腿肠适度亨氏番茄酱适度配料盐适量其他口味油炸工艺半小时耗时非常简单可玩性茄汁土豆泥的作法步骤1土豆去皮，打算进蒸锅煮软化；2备好其他配菜（可依据爱好自己自由选择哦）3将熬硬的土豆捣成泥待用；4炒锅入油，油炸香香菇、火腿肠、番茄块，并重新加入一碗热水；5挤进番茄酱，使得汤汁浓香；6放入捣好的土豆泥，与汤汁加热均匀分布，之后好啦~~小窍门土豆所含非常丰富的膳食纤维，有资料回应，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸取较快，食用土豆后，逗留在肠道中的时间比米饭宽的多，所以更加具备饱腹感觉，同时还能协助拿走一些油脂和垃圾，具备一定的通便摄入起到。

本文来源：博鱼(boyu·中国)官方网站-www.705jk.com